Begleitung und Beratung
Schwerpunkte, Haltung und Methodik, Dauer, Zeiten, Orte, Kosten
Das Wort Beratung geht auf das althochdeutsche Verb rātan ‘(be)raten, überlegen, beistehen’ zurück. Meine Rolle als Beraterin sehe ich vor allem darin, Beistand zu leisten und meine (Außen)Sicht Deinen (Ein)Sichten an die Seite zu stellen. In meinen Augen ist Beratung vor allem eine achtsame Begleitung innerer Bewegungen.
Neuorientierung
In Umbruchsphasen kann alles ins Wanken geraten. In dieser Zeit gut angebunden zu sein an das eigene Innere, bedeutet, einen Kompass zu haben, der Orientierung ermöglicht.
Umgang mit Stress
Wenn das Leben zu dicht wird, zu schnell und überwältigend, ist es Zeit, zu verlangsamen, innezuhalten, zu spüren, worum es wirklich geht.
Trauer/Verlust
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Wucht der Trauer manchmal einen sicheren Raum braucht, um alles, was zu fühlen ist, (aus)halten zu können. Wenn sie sich zeigen und da sein darf, kann sie nach und nach ihre zutiefst transformierende Kraft entfalten.
Beziehungsthematiken
Partner*innen, Familienmitglieder, Kinder, Kolleg*innen, Freundschaften können uns fordern: Wer bin ich (mit dir)? Wer will ich sein und wie? Diese Auseinandersetzung führt beinahe unausweichlich näher zu uns selbst.
alternative Beziehungsformen
Es gibt verschiedenste konsensuelle Wege abseits der Monogamie. Wo Liebe aus Verbundenheit und Freiheit wächst, ist es meist unumgänglich, sich gelegentlich mit den eigenen Unsicherheiten auseinanderzusetzen.
Sexualität
Raus aus dem Tabu! Lass uns reden über das, was schön und das, was schwierig ist, egal ob es um das Erleben von Sexualität, sexuelle Orientierung oder Transidentität geht.
Sterben/Tod
Verletzlichkeit und Endlichkeit gehören untrennbar zum Leben. Und doch überfordern sie uns und unser Umfeld häufig. In existenziellen Situationen offen sprechen zu können, bringt wieder Leben in die Erstarrung vor dem Unausweichlichen.
Kreative Prozesse
Wenn nichts weitergeht: einen Schritt zurücktreten, ausatmen, dort hin spüren, wo der Nebel/das Knäuel/die Wand sich befindet. Mit dem bleiben, was sich noch nicht in Worte fassen lässt. Neugierig werden.
Als systemisch-dialogische Lebensberaterin sehe ich dich mit deinem Anliegen in deiner Eingebundenheit, deinem Lebenskontext. Das Dialogische beschreibt meine Haltung, dir in Offenheit und Gleichwürdigkeit zu begegnen.
Die Basis meiner Arbeit ist Focusing, eine wunderbar sanfte und zugewandte Art, den ganzen Körper in einen Prozess der Auseinandersetzung mit einem Thema einzubeziehen. Unser Denken kennt oft nur die Spitze des Eisberges (eines Themas) und umkreist sie gern und meist erfolglos wieder und wieder. Im Körper allerdings sind Informationen über den ganzen Eisberg lebendig. Sich diesen zuzuwenden, trägt einen Prozess oftmals auf wundersame Weise voran.
Mit Fast Reset® arbeite ich gern, wenn etwas sehr unbeweglich und festgefahren scheint, altbekannt ist, schon oft reflektiert wurde und trotzdem immer wiederkehrt. Da diese Methode in Echtzeit an emotionalen Mustern arbeitet, kann sie sehr rasch Erleichterung und Veränderung bewirken.
Gelegentlich empfinde ich es als hilfreich, innere Strukturen im Außen sichtbar zu machen, ihre Positionen und deren Wirkung ganz konkret und unmittelbar zu erfahren. Die Einbindung von Elementen aus der Aufstellungsarbeit in einen Prozess kann kraftvolle Impulse setzen.
Eine Einzelberatungseinheit dauert 60 Minuten.
Für Paarberatungen ist es sinnvoll, sich 90 Minuten Zeit zu nehmen.
Auch für eine Arbeit mit Fast Reset® sind meist 90 Minuten zu veranschlagen.
Gemeinsam werden wir den zeitlichen Rahmen erkunden, den dein Anliegen in etwa benötigen wird.
Kurzzeitinterventionen:
Wenn du nur einen Impuls brauchst, eine Frage zu einem ganz bestimmten, umgrenzten Thema hast, kann es sein, dass 1-2 Beratungseinheiten genau den Veränderungsschub bringen, den du dir wünschst.
Kurskorrektur:
Ein Thema, das dich eher akut beschäftigt und eine kleine bis mittlere Kurskorrektur verlangt, kann sich innerhalb von etwa 3 bis 5 Beratungseinheiten in eher kürzeren Abständen (1 bis 3 Wochen) in eine neue konstruktive Richtung bewegen,
Lebensbestimmende Themen:
Große Themen, die in viele deiner Lebensbereiche hineingreifen und die dich schon länger begleiten, brauchen erfahrungsgemäß mehr Zeit, etwa 5-10 oder mehr Beratungseinheiten über einen Zeitraum von mehreren Wochen oder gar Monaten, um sich tiefgreifend verändern zu können.
Psychohygiene
Auch oder vielleicht sogar vor allem ohne drängende Probleme tut gelegentliche oder regelmäßige Reflexionszeit gut, mir als Mensch, uns als Paar, werden Holprigkeiten offenbar, bevor sie sich zu Schwierigketen auswachsen können, macht es noch mehr Lust auf Leben, sich ausgiebig dem zu widmen, was gerade gut ist!
Montag: 08.30-14.00 Uhr
Dienstag: 08.30 -13.00 Uhr
Mittwoch: 08.30-14.00 Uhr
Freitag: 15.00-17.00 Uhr
Weitere Termine am späteren Nachmittag oder am Abend ab 20.00 Uhr nach Vereinbarung.
lebensvoll drinnen
Purkersdorf, Wiener Str. 60/6/6
Ich berate in meiner eigenen Wohnung, im klassischen Beratungssetting oder als Küchentischgespräch, du bist frei zu entscheiden, was dir gerade am angenehmsten ist. Auch ein Baby war schon dabei.
In Ausnahmefällen ist es auch möglich, dass ich zu dir nach Hause komme. Ich werde dann die Preisgestaltung an meinen zeitlichen Aufwand anpassen.
lebensvoll draußen
Oft kommen innere Prozesse besser beim Gehen als beim Sitzen, wie das Wort schon vermuten lässt, "in Gang". Deshalb biete ich auch Beratungen im Gehen, in der Natur an. Diese können uns zum Beispiel im westlichen Wien oder in Purkersdorf in den Wald oder an den Wienfluss führen.
online via Microsoft Teams
Auch online sind Begleitungen gut möglich, vor allem, wenn wir uns bereits persönlich kennengelernt haben. Voraussetzungen sind ein PC mit ausreichender Leistung für Konferenzprogramme, eine stabile Internetverbindung, ein gutes Mikro und ausreichende Beleuchtung.
Kennenlerngespräch 30 Minuten:
gratis
Beratung 60 Minuten:
Sozial- und Student*innentarif: € 50,-
Normaltarif: € 75,-
Unterstützer*innentarif: € 80,- bis 90,-
Beratung 90 Minuten:
Sozial- und Student*innentarif: € 75,-
Normaltarif: € 100,-
Unterstützer*innentarif: € 110,- bis 120,-
Wenn du dringend eine Beratung brauchst, deine finanzielle Situation es aber eigentlich nicht zulässt, Beratungskosten in dieser Höhe zu tragen, kontaktiere mich bitte trotzdem, wir suchen gemeinsam nach einer Lösung.